良縁＝睡眠の質!?

【 大谷翔平 選手を見ればわかる !! 】

こんばんは。
りんごの花結婚相談所（溝の口）の永井です。

婚活はもちろんですが、社会活動、人間関係、自己実現など、
何においてもまずは、良い睡眠をとることが重要だと思っています。

メジャーリーグの大谷選手も、睡眠の重要性をうたい、
実践しながら歴史を塗り替えるほどの実績を残している一人です。

大谷選手の有言実行が伴うガッツとパワー、男らしさ、
その反面チームメイトとじゃれ合う気取りのない愛くるしい振る舞い。
女性はもちろんのこと、男性でも憧れるのではないでしょうか。

ただ、一言に良い睡眠と言いますが、寝ながらリラックス音楽を聴けば
良質な睡眠がとれるかというと、そういうわけではありません。

実際、やってすぐ出来るわけではありません。

医学の先生たちがメディアのあちこちで、寝る前のお風呂のタイミング、
眠りに入るための体温調整や朝のメラトニンの分泌の必要性など、
細かいことを教えてくれていますね。

やるかやらないか、やれるかやれないかは、
ご自分のやる気次第というところですね。