あなたの人生は「今」どの辺ですか
婚活と睡眠
【 睡眠の重要性 】３分の誘導/呼吸・mindfulness ①心のお掃除
こんばんは。
りんごの花結婚相談所（溝の口）の永井です。
良い睡眠は、良い生活習慣から来るもので、
良い生活習慣は、日々の心のトレーニング
（心の整理、心のゴミ出し、心のリフレッシュ）からです。
簡単な誘導瞑想を使って、ご自分を振り返って頂いたり、
呼吸や音に集中して心をリフレッシュするメッセージ動画を作りました。
出来る範囲で少しずつやってみてはいかがでしょうか。
全てにおいてですが、これも例外なく、日々、続けることが重要となってきます。
まずは、３日、そして１週間、１ヶ月と楽しみながら続けて
いつも間にか1年です、ということになっていたら良いですね。
そして、いつの間にか、思い描いていた世界が、
現実となっていたら良いですね。
りんごの花結婚相談所（溝の口）の永井です。
良い睡眠は、良い生活習慣から来るもので、
良い生活習慣は、日々の心のトレーニング
（心の整理、心のゴミ出し、心のリフレッシュ）からです。
簡単な誘導瞑想を使って、ご自分を振り返って頂いたり、
呼吸や音に集中して心をリフレッシュするメッセージ動画を作りました。
出来る範囲で少しずつやってみてはいかがでしょうか。
全てにおいてですが、これも例外なく、日々、続けることが重要となってきます。
まずは、３日、そして１週間、１ヶ月と楽しみながら続けて
いつも間にか1年です、ということになっていたら良いですね。
そして、いつの間にか、思い描いていた世界が、
現実となっていたら良いですね。
あなたの人生は今どの辺ですか
先日、ある人に言われたことがあります。
「きっと成長することを辞めない毎日なんでしょうね」
人から言われると、そういう風に人の目に映っていることに
ハッとさせられます。
まさしくその通りだと思います（笑）
自分の知らなかったことを１つ一つ学んで、それをやってみて
容量をつかんでいく。
楽しいです。
その中にはＩＴ関連や動画の編集なども含みます。
ひと昔前では、専門職でなければ絶対にできなかったことが
たくさんあります。
ＨＰの立ち上げや編集、動画の編集、そしてＳＮＳ
YouTubeで世界に発信。
自分でできるなんて信じられない世界です。
そして自分の替わりにしゃべってくれるＡＩまで！
なんてすごい世界に生きているの、と夢のようです。
ただ、その操作方法を学ぶのに泣きたくなる時もあります。
読んでも読んでもわからない。
何時間もかかったのに、結局断念して別の方法を探すことも。
別の方法を探す。
重要です。
人と接するのにとても重要なことを、日々学んでいると思っています。
時には真実というものを科学的に知ることができ、
そしてそれが自分の肉体や五感、六感を使って
本当かどうかを確かめてみる。
自分の知らなかったことが既知となり、
自分の技術と知識そして
心の成長（ものを見る視野が広がる）、
それを感じながら一日を過ごすのは、日々、
楽しくて仕方ありません。
知るという事は、
自分が少しずつ今までとは違った見方ができるようになる
そうすることで人間関係の幅も広がります。
私の仕事柄、お相手の気持ちや考え方をできるだけ正確に知る
把握することが大切です。
これは私の日々のこのような過ごし方が
とても活きていると思っています。
スティーブ・ジョブズが
死に際に「Oh wow, Oh wow, Oh wow 」
と言っていたというのを読んで
この方は最後の最後まで好奇心を満たして(知ることをして)
亡くなられたんだなと思ったら、
とっても明るい気持ちになりました。
人は死に際まで学ぶことができるんだから
ひとは一生成長すると思っています。
一度、超高所得者の方から言われたことがあります。
「人間的に成長することはもうない。
収入に見合う信頼は大人の経営者の間で充分に得ているし
社内の従業員も丁寧に接してくれる、
クライアントに対して成長して欲しいなどとおこがましいことは
一度も思ったことがない、
求められている資金状況の結果を残すことだけ。
これ以上何を学べというのか。」
人は、時々ふと立ち止まることがあります。
大小、様々なサイズの壁が、人生のいたるところに現れるからです。
行き詰っている、なぜか上手く行かない、
それはやはり自分を振り返って
自分自身の考え方だったり、物事に向かう姿勢だったり、
自分の正しいと思い込んでいる
価値観だったり、正義だったり、、、
いろんな点検が必要だから
あえて壁が現れるんだと思っています。
それにきちんと取り組めてこそ、先に道が拓けると思っています。
子供なら子供なりの悩みがあって、社長なら社長なりの悩み、
宇宙人なら宇宙人の悩み（笑）があると思います。
人生、楽しんでいますか。
「きっと成長することを辞めない毎日なんでしょうね」
人から言われると、そういう風に人の目に映っていることに
ハッとさせられます。
まさしくその通りだと思います（笑）
自分の知らなかったことを１つ一つ学んで、それをやってみて
容量をつかんでいく。
楽しいです。
その中にはＩＴ関連や動画の編集なども含みます。
ひと昔前では、専門職でなければ絶対にできなかったことが
たくさんあります。
ＨＰの立ち上げや編集、動画の編集、そしてＳＮＳ
YouTubeで世界に発信。
自分でできるなんて信じられない世界です。
そして自分の替わりにしゃべってくれるＡＩまで！
なんてすごい世界に生きているの、と夢のようです。
ただ、その操作方法を学ぶのに泣きたくなる時もあります。
読んでも読んでもわからない。
何時間もかかったのに、結局断念して別の方法を探すことも。
別の方法を探す。
重要です。
人と接するのにとても重要なことを、日々学んでいると思っています。
時には真実というものを科学的に知ることができ、
そしてそれが自分の肉体や五感、六感を使って
本当かどうかを確かめてみる。
自分の知らなかったことが既知となり、
自分の技術と知識そして
心の成長（ものを見る視野が広がる）、
それを感じながら一日を過ごすのは、日々、
楽しくて仕方ありません。
知るという事は、
自分が少しずつ今までとは違った見方ができるようになる
そうすることで人間関係の幅も広がります。
私の仕事柄、お相手の気持ちや考え方をできるだけ正確に知る
把握することが大切です。
これは私の日々のこのような過ごし方が
とても活きていると思っています。
スティーブ・ジョブズが
死に際に「Oh wow, Oh wow, Oh wow 」
と言っていたというのを読んで
この方は最後の最後まで好奇心を満たして(知ることをして)
亡くなられたんだなと思ったら、
とっても明るい気持ちになりました。
人は死に際まで学ぶことができるんだから
ひとは一生成長すると思っています。
一度、超高所得者の方から言われたことがあります。
「人間的に成長することはもうない。
収入に見合う信頼は大人の経営者の間で充分に得ているし
社内の従業員も丁寧に接してくれる、
クライアントに対して成長して欲しいなどとおこがましいことは
一度も思ったことがない、
求められている資金状況の結果を残すことだけ。
これ以上何を学べというのか。」
人は、時々ふと立ち止まることがあります。
大小、様々なサイズの壁が、人生のいたるところに現れるからです。
行き詰っている、なぜか上手く行かない、
それはやはり自分を振り返って
自分自身の考え方だったり、物事に向かう姿勢だったり、
自分の正しいと思い込んでいる
価値観だったり、正義だったり、、、
いろんな点検が必要だから
あえて壁が現れるんだと思っています。
それにきちんと取り組めてこそ、先に道が拓けると思っています。
子供なら子供なりの悩みがあって、社長なら社長なりの悩み、
宇宙人なら宇宙人の悩み（笑）があると思います。
人生、楽しんでいますか。
